コラーゲンはお菓子でもとれちゃう！？ 安くで美味しく健康になろう

みなさんこんにちは＾＾

今回はなんとお菓子でもコラーゲンを取ろうってことでその内容を詳しく教えちゃいます！　

お菓子までコラーゲンにこだわるの！？って言われそうですが、こだわりましょうよ笑

ということで教えていきまーす＾＾

・コラーゲンをお菓子で本当に取れるのか？？

まずここからお答えしていきましょう！　　お菓子の中でよくコラーゲンがはいっていると言われているものがゼリーやグミです！

何故かというとその中には、というかゼラチンが使用されているからです！

『ゼラチン？？？　そもそも名前がコラーゲンじゃないじゃん・・・』

って聞こえてきそうなのでここに関して説明していきましょう！

まずコラーゲンですが、人間でもその他の動物でも骨や軟骨、皮膚や血管などたくさんン部位に含まれています！

このコラーゲンを分解したものがゼラチンとなるのです！

なので言い方を変えるとコラーゲンがちっちゃくなったのがゼラチンと考えてもらえればOKですかね。。。

ちなみにですが、最近コラーゲンペプチドって聞きません？？　これも実はこの流れにあるんです。　　ゼラチンを分解してさらに小さくなったのがそれなんです！

なので分子量の大きさの違いで呼び方も違うっていうような感じでなんとなく理解してもらえれば大丈夫です＾＾

そんなゼラチンの粉末を使ったものというのがゼリーなんです！

子供のころなど特にゼリーをお母さんと作ったりしませんでした？？　あの時に粉末が液体になり型にそそいで冷蔵庫で冷やすとかたまりましたよね？

あれは冷やされた時にコラーゲンの構造である『３重らせん構造』がもとに戻ろうとするからなんですよ＾＾

ではお菓子の成分の何を意識したらよいのか？を学べたので次におススメのお菓子を紹介していきましょう♪

コラーゲンたくさん♪　おススメお菓子★</h3 >

では実際に美味しくおススメなお菓子を紹介していきましょう♪

・マルハ　フルティシエ　ちょっと贅沢　ミックス

すいません、食べちゃってミックスの写真がないです(^^;)　写真はこの名前で検索したらすぐ出てきます<(_ _)>

なんといってもこのゼリーは贅沢に５種類の果肉が含まれていてその大きさは凄いです♪　　一つ一つのフルーツをしっかり味うことができるので飽きないです＾＾

また上の画像のようにたくさんの種類が発売されているのでそれも楽しめそうですね！

１つ２１０グラムで２００円ほどだったと思います！　

めちゃめちゃ高いわけではないですので是非お試しくださいね～♪

・たらみ　とろける味わい　ミックスジュレ

これもフルーツたくさんで本当に美味しいんです♪　　そしてほかのゼリーと違うのがその食感というかあの何とも言えないゼリーの柔らかさなんです(>_<)

口に入れた瞬間解けてしまいそうなほど柔らかく贅沢で高級な感じのするゼリーですね！

これも２１０グラムです！

・ナタデココどっさりグレープフルーツ味　糖質＆カロリーゼロ

これはローソンでよく見ますね＾＾　その名のとおりカロリー糖質がほぼ０です！

これならコラーゲンは取れてなおかつ太らないという言うことなしのゼリーなんです！

もちろん味も美味しいですよ(>_<)

・たらみのどっさり ナタデココヨーグルトデザート

ナタデココの食感って本当にクセになりますよね！！　そしてあのヨーグルトゼリーに絶妙にマッチして本当に美味しいです＾＾

フルーツと比べて食感が強いので満腹感もあるような気がします！

以上がおススメのゼリーですね＾＾

ゼリーだけではなくグミにもたくさん含まれているので色々と試してみるのもいいですね＾＾

そんなときに役立つ知識をここでお教えします！

ゼリーやグミを食べるだけでも十分ゼラチンは取れていいのですが、一緒に入っているものもたくさんの働きがあるんです＾＾

ではそれを紹介していきましょう♪

コラーゲンお菓子を選ぶときにはこれを参考にしよう！

様々な味が発売されているのですがこれにも注目した方がいいんですよ！

ますは先ほど紹介した・・・

ナタデココ

～ナタデココの主成分というのは微生物セルロ―スと言われているもので食物繊維の一種です。　　なので便通をよくしてくれたり、コレステロールを減らしてくれたりと本当に美容のために生まれてきた食べ物なんです笑

しかもほぼ０カロリーとまさに言うことなしのものなんです！

アロエ

～これも具体的にはわからなくてもなんか良いイメージはある・・・という人も多いと思います。　　昔からはやり関係なく人気なのはその効果なんです！

解毒作用があると言われ、含まれる成分でアロインというものがあるのですが、これは便秘や胃腸の潰瘍などに良いと言われています！

ブドウ

～ブドウも含まれる成分でよくポリフェノールが言われていますよね＾＾　この成分には抗酸化作用があると言われています。　ほかにもアントシアニンは疲労回復の効果もあるので疲れた仕事後などにはもってこいですね♪

このような感じで普段身近にあるものでもしっかりとコラーゲンは取れますし、美容にきをつける事は可能なんですよ＾＾

是非今後に活かしてみてくださいね！