コラーゲンとは？ 肌に対する効果を詳しく紹介！！
みなさんこんにちは＾＾
今回はコラーゲンとはそもそも何？？ っていう人のためにその詳細を教えちゃいます！！
コラーゲンって何？
～コラーゲンとはタンパク質の一つなんです！ 体のしなやかさなどに係わる大切な物になります。 細胞同士をつなぐ役割も持っていて、一般に肌に多く含まれています。
ですがその他にも血管や骨、軟骨などにも含まれているので体には必須な成分と言っても過言ではないくらい大切な成分なんですよ！
体の体重比で見るとまず一番体の成分として多いのが『水分』で約６０％になります。
そして次が２０％でタンパク質です！ そのたんぱく質の３割がコラーゲンと言われています＾＾
先ほど体中のたくさんの部位で含まれていると言いましたがやはり一番は皮膚で４０％
その次に骨や軟骨が２０％前後と言われています＾＾
ではもう少し具体的に構造のお話もしちゃいますね！
コラーゲンは『３重らせん構造』という３つのひものようなものが交差して巻いてある編み物のような構造です。
またこのひもも実は一本でできているのではなくアミノ酸が１０００個も集まってつなぎ合わさったのがひものような感じになり３重になっているんです。
そしてこの三本も化合物でしっかりつながっていてその橋のような役割を化合物が担っていてこれを『架橋』と言います！
・・・ちょっと難しいですね(>_<) では次に効果への説明へ移りましょう＾＾
コラーゲンの肌への効果とその役割
～まずコラーゲンとは言っても単体で美肌を保っているわけではないんです！
肌の中で一体どうコラーゲンが活躍しているのかをまずはお教えしますね＾＾
みなさんがお肌の悩みとして抱えるものの１つとしてやはり弾力やハリはありますよね(>_<) 朝起きたら布団の跡が消えない・・・なんて私も焦りました笑
一体どうやってあの肌のハリや弾力が保たれているのか？？
それはヒアルロン酸とコラーゲンが関係しているんです！！
ヒアルロン酸・・・なんか聞いたことはたくさんあるけどっていう人も多いのではないでしょうか？？？
ヒアルロン酸は水分の保有にかなり優れています！ なんと１グラムで６０００倍もの水分を保有できると言われているほど！！
そんなヒアルロン酸が皮膚内にある真皮層でエラスチンやコラーゲンの隙間を水分で埋めてくれるので肌が乾燥せずにいられるのです＾＾
じゃあコラーゲンはというと極端な言い方をすると皮膚そのものというような感じで細胞同士をつなぎ合わせてくれているのです！
表皮細胞などの新陳代謝も促しているので肌が老化したりするのを防ぐ役割もありまさに肌の弾力はコラーゲンのおかげで成り立っているようなものです！
なのでこの２つがバランスを保てないと乾燥したり、ハリがなくなっちゃいます！
やはりそう聞くと肌にもたらすコラーゲンの効果というのは直で美容に直結するんですね！！
また噂ではよくコラーゲンは吸収されないなども聞きますよね？
実はこれに関してもある実験が行われているんです！
豚さんを使った実験なのですが、３つの比較をしました。 １つ目はコラーゲンを摂取するグループ。 ２つ目はラクトアルブミンを摂取するグループ。 ３つ目は何もしないグループです。
２つ目のラクトアルブミンとはタンパク質の１種です、コラーゲンはタンパク質の一種なので美肌効果が出たときにそれがタンパク質が原因で美肌になったのか、コラーゲンが原因なのかを調べるために試されました。
その結果はコラーゲン繊維の密度や直径、線維芽細胞の密度などがやはりコラーゲン摂取組がダントツでよかったということです！
それがどう美肌に結びつくの？？ということなんですが、線維芽細胞とは真皮を構成している成分、コラーゲンやヒアルロン酸を作り出す細胞の事です。
この細胞がたくさんあることにより新しい成分が次々と生成されるため新陳代謝が良くなって美容にいいということなんです♪
コラーゲン繊維インデックスも増えており、細胞同士の強度も上がるのでこれも美肌にはもってこいの成分なんです！
そしてコラーゲンもしっかり増加し、密度も増えていました＾＾
なのでやはりコラーゲン摂取は美肌効果があるということだったんです！！
もちろんそのコラーゲンの摂取の仕方にも気を付けないといけないとのことではあるんですけどね(>_<)
またこの説明を読んだうえでコラーゲンをとらなきゃ！！ っていう人もたくさんいるでしょう＾＾
別のカテゴリで紹介している料理でたくさん摂るのも全然OKなんですが、最近はこれだけ構造もわかってきているのでサプリメントでもっと具体的な成分をとるのもありかもしれませんね！
コラーゲンペプチドというものがあるのですが、これは特に注目されているみたいですね＾＾ 潤いや弾力に効果が期待できると言われていますし、隠れシミなんかにもいいということです！！
このように今ではサプリメントもかなり発売されているみたいですし、しっかり知識を付けたうえで選べば健康で美人な理想の女性に生まれ変わる第一歩になりそうですね♪
その方法はとはいくつもあるんです！！！
